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お腹が鳴るのを抑える方法いろいろ

11/11 [Tue] 17:45:08

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「ぐぅ~」っとお腹が鳴ってしまったのを人に聞かれた時ほどこっぱずかしいことはない。また静まり返ったテスト中とか会議中とか「よりによって今かよ」って時に限って盛大に鳴ったりする。ということでなんかいい方法ないもんかなぁと思って検索してみた。




まず、お腹が鳴ってしまう原因

おなかの中で音がするのは、のみ込んだ空気と、消化液と食べ物の混ざっ
た液体とが、腸の運動によって撹拌(かくはん)されるためです。つまり、腸にたくさんの空気があって、しかも腸が活発に動いているときに起こるのです。
水の入ったボトルを例にあげると、水がいっぱいに入ったボトルは振っても音がしませんが、水と空気が半々に入ったボトルは振ると音がします。このこととおなかが鳴ることとは同じ原理なのです。


>>みやけ内科・循環器科 腹部膨満感、腹鳴

予防するためには極力空気を飲み込まない方がいいらしいけど、そんなこと言われてもなかなか難しい。ちなみに炭酸飲料やガムは予想以上に空気を飲み込んじゃうらしいので注意。
ぐーぴたっ」っていう商品もあるらしいので、あらかじめ食べておけば少しは効果あるのかも。



「やばい鳴りそう」って時にやってみるといいかもしれない対策

【胃に空気を入れてお腹をふくらませてみる】

これってさっきの空気を極力飲み込むなっていうのと矛盾してるようだけど、これは逆に鳴る直前にたくさん空気を取り込んでパンパンにすることで、一時的に胃腸が動くのをストップさせてるんだと思う。
>>今日の健康ひとことり お腹のグ~っという音を、止めてみよう
>>学的雑学のスゝメ お腹が鳴るのを抑える方法


【背筋を伸ばしてお腹をヘコませてみる】
こっちは真逆の方法。背中を丸めてたり姿勢が悪いのはよくない。
>>お腹が鳴るのを抑える方法。 Yahoo!知恵袋


【ツボを押したりしてみる】
親指と人差し指の間にツボがあるらしい。
>>お腹がすいた時にお腹の音がなると恥ずかしいです。 どうにかならないようにするに...   Yahoo!知恵袋
>>手のひらの親指と人指し指付近にあるツボは何ですか。 Yahoo!知恵袋

その他にも、腹鳴りで悩む友の会っていうサイトがあってそこにもいくつか腹鳴り対処法が紹介されてます。


関連記事
>>頭痛になったときの対処いろいろ
>>寝違えたときの対処法
>>食べる量で「胃が小さくなる」ってホント?
>>正座のコツ


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